赤ちゃんを乳幼児突然死症候群から守る　原因は厚着？【対策①】

赤ちゃんの乳幼児突然死症候群の発症リスクを軽減させる対策の一つとして、厚着をさせないというものがあります。

まだなぜ乳幼児突然死症候群が起こるのかという明確な原因は解明されていませんが、「厚着をさせない」ことはひとつの対策だと考えられています。

この記事では、乳幼児突然死症候群から赤ちゃんを守る、赤ちゃんに快適な服装を説明します。

乳幼児突然死症候群のリスクを低下させるために、厚着をさせないっていうのはわかったんだけど、

就寝時どんな服を着せたらいいのかな？

ミサ

Asamiiママ

まずは、部屋の温度を快適なものにしましょう。

大人にとってちょうどよい快適な温度が推奨されています。

エアコンやクーラーの風が直接赤ちゃんに当たらないように気を付けましょう。

服装は以下で紹介する画像を参考にしてください。

この記事は

National Institutes of Health (NIH)

 

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NIH alerts caregivers to increase in SIDS risk during cold weather

https://www.nih.gov/news-events/news-releases/nih-alerts-caregivers-increase-sids-risk-during-cold-weather

Extra blankets, warm clothes, may lead to dangerous overheating.

【アメリカ国立衛生研究所（NIH）】を参考にしています。

赤ちゃんが快適と感じる部屋の温度

後述する赤ちゃんが快適に感じる服装選びで参考にしているサイト「babycentre」では、部屋の理想的な温度は16℃～20℃とされていますが、この温度は情報源によって多少異なります。

上述したアメリカ国立研究所の記事の中では、大人が快適と感じる温度となっているので、そちらを参考にされるといいと思います。

赤ちゃんが快適に感じる服装の選び方

では、どのような服を着せたらいいのでしょうか？

この点については、信用のある機関から公式に提示されているものが見つけられませんでした。

しかし、こちらの画像がわかりやすく、筆者の目線からみても妥当だと思ったので、参考にしてください。

※　欧米では「ワンジー」といって、日本でいう「ボディースーツ」が定番です。筆者も夏はワンジーひとつで子どもに過ごさせていました。肌着の概念が定着している日本人の感覚とは違いますね。私は、真夏以外の時期には、ワンジーを肌着として、上にTシャツ等を着せています。

babycentre を参考にすると、赤ちゃんが快適に感じる温度に調節する服装として、スリーパーの厚さで調節していることがわかります。

ブランケットの使用は乳幼児突然死症候群のリスクを低下させるためにも1歳までは控えるように言われています。

季節に合ったスリーパーを数着活用するのがおすすめです。

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赤ちゃんからの「暑い！」のサイン

babycentre の図を参考にすると、以下が赤ちゃんからの「暑い」のサインです。

１．髪が湿っている

２．頬が赤い

３．汗

４．呼吸が速い

５．胸・お腹周りが暑い

６．あせも

以下、赤ちゃんの睡眠時に「すべきこと」「すべきではないこと」をまとめます。

まとめ

以上、乳幼児突然死症候群のリスクを軽減する赤ちゃんの就寝時の服装について説明しました。

温度調節には、スリーパーの活用が有効です。

参考にしながら、赤ちゃんの快適な睡眠と両親の安心できる環境をつくってください。